Создание персонажа своей мечты — не такая уж большая проблема, как кажется на первый взгляд. Важно помнить, что каждый шаг имеет значение!
📌 Маленькие шаги = основа успеха
Несмотря на то, что достижение наилучших результатов — это приятно, важно помнить, что сам START может перегореть довольно быстро и легко.
📌 Устойчивые изменения
Устойчивость, как ключ к успеху не только в диете, но и в спорте, очень важна. Поэтому важно сосредоточиться на том, что является устойчивым в долгосрочной перспективе.
📌 Мелочи, которые не причиняют вреда
Как начать? Вы устали от спорта или даже испытываете к нему отвращение? Как насчет того, чтобы начать медленно и аккуратно? Для начала можно обойтись более бодрой ходьбой. Постепенно вы можете увеличивать как маршрут, так и темп. Вы добираетесь на работу на автобусе или маршрутке? Выходите на 1-2 остановки раньше! Поверьте, даже эти небольшие изменения могут многое дать.
📌 С двумя лучше.
Естественно, что даже самые целеустремленные люди со временем могут потерять мотивацию. Вот почему так здорово иметь партнера, с которым вы можете мотивировать и подбадривать друг друга.
📌 Пробуйте новые вещи
Иногда не помешает выйти из зоны комфорта. Попробуйте записаться на урок того, о чем вы раньше и не помышляли. Тогда вы сможете лучше понять, какой вид спорта вам больше по душе, а какой — нет.
Начните сегодня!
Один из наших уникальных продуктов также может стать отличным партнером!
🤸🧘♂️🏄♀️