5 WSKAZÓWEK DOTYCZĄCYCH ZDROWEGO GRILLOWANIA
Grillowanie również może być zrównoważone i pożądane dla mikrobiomu, trzeba tylko wiedzieć, jak to robić! Mamy dla Ciebie 5 prostych wskazówek, jak cieszyć się sezonem bez żalu i wspierać swój mikrobiom!
Jak to zrobić?
Najlepiej wybierać chude mięsa do grillowania
✅ Używaj ziół zamiast ciężkich sosów
✅ Grilluj również warzywa, które są pełne witamin i błonnika
✅ Ogranicz przypalanie
✅ Nie zapomnij o błonniku
Wiedziałeś o tym? Grillowanie mięsa może wytwarzać potencjalnie szkodliwe substancje, takie jak heterocykliczne aminy (HCA) lub wielopierścieniowe węglowodory aromatyczne (PAH), które zostały powiązane z wyższym ryzykiem niektórych chorób. Błonnik może pomóc częściowo związać te substancje w przewodzie pokarmowym! Przyczynia się również do sytości, wspomaga zdrowe trawienie i utrzymuje stabilny poziom cukru we krwi. Nie zaniedbuj więc błonnika podczas grillowania!
✨ HARMONELO PRZETRWAŁ, WCIĄŻ W GRZE!
🏁 HARMONELO Survivor wciąż trwa!
Nie poddajemy się i idziemy dalej! To wyjątkowe wyzwanie pełne motywacji, wsparcia i pokonywania własnych ograniczeń trwa nadal!
Pozostań w grze i zbliż się do swojego celu!
✨ HARMONELO BŁYSZCZAŁ NA CZERWONYM DYWANIE
🎬 Na wypadek, gdybyście przegapili tę wspaniałą wiadomość!
⭐ Harmonelo nie mogło zabraknąć na prestiżowym 59. Międzynarodowym Festiwalu Filmowym w Karlowych Warach. Podobnie jak w zeszłym roku, połączyliśmy siły z Progresus!
Miej swoją gwiazdę festiwalu również w domu!
✨ NIE ZAPOMNIJ, JUŻ 18.10!
Wirtualna Akademia puka do drzwi!
Jesienią wprowadzamy wyjątkowy program pełen inspiracji – tym razem w formie online. tym razem w formie onlinedzięki czemu możesz wziąć udział z dowolnego miejsca. Możesz spodziewać się praktycznego know-how, aktualnych tematów i mnóstwa motywacji, które pomogą Ci w rozwoju osobistym i zawodowym.
Wirtualna forma to wygoda i dostępność z każdego miejsca! Dostrój się do fali wzrostu i bądź tam z nami 🎥💡.
KIEDY? 18.10. 2025 🌟
To także Akademia HARMONELO!
JAK PRAWIDŁOWO ZARZĄDZAĆ CZASEM W FIRMIE? 🧠
Jak to zrobić? Najlepszy lider Michal Karmazín chętnie udzieli odpowiedzi!
Pamiętaj, że większość czasu, który spalamy nieefektywnie (martwy czas) najczęściej ludzie 👥 „spędzają” np. podróżując (dojeżdżając do pracy) w korkach itp, następnie przez czynności, które nie są ważne (są to różne nawyki lub czynności, które nie zarabiają na nas pieniędzy, a wręcz przeciwnie, konsumują je), a następnie przez przeskakiwanie z jednej czynności na drugą, kiedy próbujemy robić kilka rzeczy w tym samym czasie, ale wyniki nigdzie nie przychodzą, ponieważ nie robimy nic właściwie.
📌 Polecam więc najpierw wyciąć balast ze swoich działań (np. nie podróżować, gdy mamy Zoomy 🔍, przestać robić działania, które tylko kosztują i nic z tego nie wynika, pozbyć się złych nawyków i prokrastynacji), a następnie wybrać działania, które zarabiają pieniądze i wyznaczyć sobie godziny i dni, które będą dosłownie święte. Nawet jeśli coś się stanie, po prostu się tym nie przejmujesz i postępujesz zgodnie z planem.
📌 Nie przeskakuję z aktywności na aktywność, jednego dnia robię np. outreach📱, następnego dnia tylko głównie kończę spotkania biznesowe, żeby o nikim nie zapomnieć i nie ma osoby, do której bym nie wrócił. Prowadzę swój biznes i swoje życie i nikogo innego. Bądźcie reżyserami swojego życia. Ci, którzy nie kierują, będą kierowani przez innych. Nie chcesz tego, prawda?
📣 Doskonałym narzędziem, które może ułatwić prowadzenie biznesu jest również SYSTEM HARMONELO EDU! Jeśli jeszcze go nie masz, najwyższy czas to naprawić!
TWOJA NIESAMOWITA POMOC
Harmonelo Hope
📢 Dzieci z sierocińca Kunštát przygotowują się do swojego pierwszego prawdziwego lata nad wodą! A ich wymarzone lato spełni się dzięki Tobie! Celem akcji było zebranie 150 000 koron czeskich. Pieniądze, które pozwolą dzieciom przeżyć wakacje pełne pływania, śmiechu i przygód, które zapamiętają na całe życie. Poinformujemy Cię, czy udało nam się zebrać tę piękną sumę w nadchodzącym biuletynie.
„Każda korona znaczy więcej, niż możesz sobie wyobrazić. Dziękujemy za pomoc w uczynieniu świata piękniejszym miejscem!”
Widok uśmiechów szczęśliwych dzieci sprawia nam ogromną radość i rozgrzewa nasze serca!
JAK DOŁĄCZYĆ?
Wystarczy zalogować się do swojej bankowości internetowej i ustawić kwotę, którą chcesz pomóc potrzebującym i wysłać ją na przejrzyste konta w Raiffeisenbank:
DLA CZK
CZK 2022102250/5500 (dla wpłat w CZK); IBAN: CZ6655000000002022102250 (dla wpłat z krajów innych niż CZ); BIC: RZBCCZP
Kod QR jest ustawiony na 100 CZK, ale możesz zmienić kwotę według własnego uznania.
PRO EUR
EUR 2022102285/5500 (dla wpłat w EUR); IBAN: CZ9155000000002022102285 (dla wpłat z krajów innych niż CZ); BIC: RZBCCZPP
Kod QR jest ustawiony na 5 EUR, ale możesz zmienić kwotę według własnego uznania.
PS: Dziękujemy za pomoc tam, gdzie jest ona potrzebna.
✨ PODZIEL SIĘ Z NAMI SWOJĄ OPINIĄ
Czy wiesz, że możesz dać nam znać, co myślisz o naszych produktach i usługach? Nieustannie staramy się iść naprzód i wymyślać nowe i innowacyjne rzeczy. Twoja opinia jest dla nas bardzo cenna 💬!
Niezależnie od tego, czy jesteś zadowolony, czy nie, oceń nas, abyśmy mogli być dla Ciebie coraz lepsi – dziękujemy za poświęcenie chwili swojego cennego czasu!
DLACZEGO NA JAKĄ OCENĘ ZASŁUGUJEMY?
Dziękujemy za opinię, która jest dla nas ważna!
✨ HARMONELO BIZNES PODRÓŻ
Jak nam się podobało na Wyspach Kanaryjskich?
HARMONELO przynosi wiele wspaniałych korzyści 🌟. Jedną z nich jest niezapomniany wyjazd służbowy HARMONELO ✈️🌴. Czego można się spodziewać po takiej podróży? Obejrzyj ten ekskluzywny film z jednej z naszych poprzednich egzotycznych podróży 🎥 Każda podróż służbowa jest zdecydowanie wyjątkowa 💼✨!
A co jest najlepsze? Pobyt wszystkich zwycięzców jest w całości pokrywany przez firmę Harmonelo.
EDUKUJ SIĘ Z NAMI
Oglądaj nowe i wzbogacające webinary w zaciszu własnego domu 🏡. Regularnie przygotowujemy inspirujące spotkania online z ekspertami i ciekawymi gośćmi 🌟. Nie przegap ich, ponieważ przynoszą nowe myśli, pomysły i motywację 💻!
WEBINARIA NA ŻYWO
JĘZYK OBCY
WEBINARIA NA ŻYWO DLA
CZ + SK
✨ DOŁĄCZ DO GRUP NA FB
Wiedza, wsparcie innych członków i mnóstwo inspiracji – wszystko za DARMO 💡🤝! Nie wahaj się dołączyć do tych grup, które będą doskonałym wsparciem nie tylko dla rozwoju Twojej kariery 🚀. Wybierz swoją grupę FB zgodnie z językiem, który Ci odpowiada 📱🌍.
✨ OPŁACA SIĘ ZA NAMI PODĄŻAĆ
Bądź z nami na innych platformach
↘↘↘
TWOJA PRACA JEST BARDZO DOCENIANA
