✨ 5 CONSIGLI PER UNA GRIGLIATA SANA
🔥 Anche le grigliate possono essere equilibrate e utili per il tuo microbioma, basta sapere come farle! Ti diamo 5 semplici consigli per goderti la stagione senza rimpianti e per sostenere anche il tuo microbioma!
Come si fa?
✅ Scegli preferibilmente carni magre da grigliare
✅ Usa erbe aromatiche invece di salse pesanti
✅ Griglia anche le verdure, che sono ricche di vitamine e fibre
✅ Limita le bruciature
✅ Non dimenticare le fibre
Lo sapevi? La cottura alla griglia della carne può produrre sostanze potenzialmente dannose come le ammine eterocicliche (HCA) o gli idrocarburi policiclici aromatici (IPA), che sono stati collegati a un rischio maggiore di alcune malattie. Le fibre possono aiutare a legare parzialmente queste sostanze nel tratto digestivo! Inoltre, contribuisce al senso di sazietà, favorisce una digestione sana e mantiene stabili i livelli di zucchero nel sangue. Quindi non trascurare le fibre quando fai una grigliata!
HARMONELO SOPRAVVISSUTO, ANCORA IN GIOCO!
🏁 HARMONELO Survivor è ancora in corso!
Non ci arrendiamo e andiamo avanti! 🔥 Questa sfida unica, piena di motivazione, sostegno e superamento dei propri limiti continua!
💪 Resta in gioco e avvicinati al tuo obiettivo!
HARMONELO HA BRILLATO SUL RED CARPET
🎬 S e ti sei perso questa grande notizia!
⭐ Harmonelo non è mancato al prestigioso 59° Festival Internazionale del Cinema di Karlovy Vary. Proprio come l’anno scorso, abbiamo unito le forze con Progresus!
💡 Fai in modo che la tua star del festival sia anche a casa tua!
✨ NON DIMENTICARTI CHE SONO GIÀ LE 18.10!
L’Accademia Virtuale sta bussando alla porta!
✨ In autunno, portiamo un programma eccezionale e ricco di ispirazioni. questa volta in forma onlinein modo che tu possa partecipare da qualsiasi luogo. Ti aspettano conoscenze pratiche, argomenti di attualità e tanta motivazione per spronarti nella tua crescita personale e professionale.
Forma virtuale significa comodità e accessibilità da qualsiasi luogo! Sintonizzati sull’onda della crescita e seguici 🎥💡.
🌟 QUANDO? 18.10. 2025 🌟
Anche questa è la HARMONELO Academy!
🤝 COME GESTIRE CORRETTAMENTE IL TEMPO IN UN’AZIENDA? 🧠
Come si fa? Il leader Michal Karmazín sarà felice di rispondere!
📌 Ricorda che la maggior parte del tempo che bruciamo in modo inefficiente (tempo morto) il più delle volte le persone 👥 lo “spendono” ad esempio viaggiando (pendolarismo) nel traffico ecc, poi con attività che non sono importanti (si tratta di abitudini o attività varie che non ci fanno guadagnare denaro e anzi lo consumano) e infine saltando da un’attività all’altra, quando cerchiamo di fare più cose contemporaneamente, ma i risultati non arrivano perché non facciamo nulla in modo corretto.
Quindi ti consiglio di tagliare prima la zavorra dalle tue attività (ad esempio non viaggiare quando abbiamo gli Zoom 🔍, smettere di fare attività che costano solo soldi e non ricavarne nulla, eliminare le cattive abitudini e la procrastinazione) e poi scegliere attività che ti facciano guadagnare e mettere da parte ore e giorni che saranno letteralmente sacri. Anche se dovesse succedere qualcosa, fregatene e segui il piano.
📌 Non saltare da un’attività all’altra: un giorno mi occupo ad esempio di outreach📱 e il giorno dopo mi limito a concludere le riunioni di lavoro per non dimenticare nessuno e non c’è nessuno da cui non tornerei. Sono io a gestire la mia attività e la mia vita e nessun altro. Siate i direttori della vostra vita. Chi non dirige sarà diretto da altri. Non vuoi questo, vero?
📣 Uno strumento perfetto che può facilitare la tua attività è anche il SISTEMA EDU di Harmonelo! Se non ce l’hai ancora, è ora di rimediare!
💛 IL TUO INCREDIBILE AIUTO
Speranza Harmonelo
📢 I bambini dell’orfanotrofio di Kunštát si stanno preparando per la loro prima vera estate in riva al mare! E l’estate dei loro sogni diventerà realtà grazie a te! Lo sforzo è stato quello di raccogliere 150.000 CZK. Soldi che permetteranno ai bambini di vivere una vacanza piena di nuoto, risate e avventure, che ricorderanno per tutta la vita. Ti faremo sapere se siamo riusciti a raccogliere questa bella somma nella prossima newsletter.
“Ogni corona significa più di quanto tu possa immaginare. Grazie per averci aiutato a rendere il mondo un posto più bello!”.
Vedere i sorrisi dei bambini felici ci rende estremamente felici e ci scalda il cuore!
COME ISCRIVERSI?
È sufficiente accedere al proprio online banking e regolare l’importo che si desidera aiutare i bisognosi e inviarlo ai conti trasparenti della Raiffeisenbank:
PER LA CZK
CZK 2022102250/5500 (per contributi in CZK); IBAN: CZ6655000000002022102250 (per contributi da paesi diversi da CZ); BIC: RZBCCZP
Il codice QR è impostato su 100 CZK, ma è possibile modificare l’importo a propria discrezione.
PRO EUR
EUR 2022102285/5500 (per contributi in EUR); IBAN: CZ9155000000002022102285 (per contributi da paesi diversi da CZ); BIC: RZBCCZPP
Il codice QR è impostato a 5 EUR, ma è possibile modificare l’importo a propria discrezione.
PS: Grazie per l’aiuto che ci dai quando è necessario.
✨ DICCI LA TUA OPINIONE
👥 Sapevi che puoi farci sapere cosa pensi dei nostri prodotti e servizi? Siamo costantemente impegnati a spingerci in avanti e a inventare cose nuove e innovative. Quindi la tua opinione è molto preziosa per noi 💬!
E che tu sia soddisfatto o meno, assicurati di valutarci in modo che possiamo continuare a migliorare per te – grazie per averci dedicato un momento del tuo tempo prezioso!
COSA VALUTAZIONE CI MERITIAMO?
Grazie per il vostro feedback, che è importante per noi!
✨ HARMONELO AFFARI VIAGGIO
Come ci siamo trovati alle Canarie?
HARMONELO offre molti vantaggi 🌟. Uno di questi è l’indimenticabile viaggio d’affari HARMONELO ✈️🌴. Cosa aspettarsi da un viaggio del genere? Guarda questo video esclusivo di uno dei nostri viaggi esotici passati 🎥 .Ogni viaggio d’affari è sicuramente unico 💼✨!
E qual è la parte migliore? Il soggiorno di tutti i vincitori è completamente coperto dalla società Harmonelo.
✨ EDUCATI CON NOI
Guarda nuovi e interessanti webinar comodamente da casa tua 🏡. Prepariamo regolarmente incontri online stimolanti con esperti e ospiti interessanti 🌟. Non perderli perché portano nuovi pensieri, idee e motivazione 💻!
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