Vybudovat si postavu snů nemusí být až taková věda, jak se na první pohled zdá. Je důležité mít na paměti, že každý krok se počítá!
📌 Menší krůčky = základ úspěchu
Je sice hezké dosahovat, co nejlepších výsledků, ale je třeba myslet na to, že samotný START se dá poměrně rychle a snadno přepálit.
📌 Udržitelné změny
Udržitelnost, jakožto klíč úspěchu, nejen ve stravě, ale také v rámci sportu, je důležitá. Je proto podstatné věnovat se zejména tomu, co je dlouhodobě udržitelné.
📌 Maličkosti, které nebolí
Jak začít? Nebaví Vás sportování nebo k němu dokonce máte odpor? Co takto začít hezky pomalu? Pro začátek může být fajn procházka svižnějším krokem. Svou trasu můžete postupně navyšovat, stejně jako své tempo. Cestujete do práce autobusem nebo šalinou? Vystupte o 1-2 zastávky dříve! Věřte, že i tyto menší změny dokáží mnoho.
📌 Ve dvou se to táhne lépe
Je přirozené, že i ti nejvíc motivovaní jedinci, mohou s postupem času svou motivaci ztrácet. Z toho důvodu je skvělé mít parťáka, se kterým se můžete navzájem motivovat a povzbuzovat.
📌 Zkoušejte nové věci
Občas není na škodu vystoupit ze své komfortní zóny. Zkusit se přihlásit na lekci něčeho, co by Vás dříve ani nenapadlo. Sami pak lépe posoudíte jaký druh sportu Vám více přirostl k srdci a který naopak nikoliv.
Začněte ještě dnes!
Skvělým parťákem může být také některý z našich unikátních výrobků!
🤸🧘♂️🏄♀️