✨ 5 ΣΥΜΒΟΥΛΈΣ ΓΙΑ ΥΓΙΕΙΝΌ ΨΉΣΙΜΟ ΣΤΗ ΣΧΆΡΑ
🔥 Το ψήσιμο στο γκριλ μπορεί επίσης να είναι ισορροπημένο και επιθυμητό για το μικροβίωμά σας, απλά πρέπει να ξέρετε πώς να το κάνετε! Σας έχουμε 5 απλές συμβουλές για να απολαύσετε την εποχή χωρίς τύψεις και να υποστηρίξετε και το μικροβίωμά σας!
Πώς το κάνετε αυτό;
✅ Ιδανικά επιλέξτε άπαχα κρέατα για ψήσιμο στη σχάρα
✅ Χρησιμοποιήστε βότανα αντί για βαριές σάλτσες
✅ Επίσης ψήστε λαχανικά, τα οποία είναι γεμάτα βιταμίνες και φυτικές ίνες
✅ Περιορίστε το κάψιμο
✅ Μην ξεχνάτε τις φυτικές ίνες
Το ήξερες αυτό; Το ψήσιμο του κρέατος στη σχάρα μπορεί να παράγει δυνητικά επιβλαβείς ουσίες, όπως ετεροκυκλικές αμίνες (HCAs) ή πολυκυκλικούς αρωματικούς υδρογονάνθρακες (PAHs), οι οποίες έχουν συνδεθεί με υψηλότερο κίνδυνο εμφάνισης ορισμένων ασθενειών. Οι φυτικές ίνες μπορούν να βοηθήσουν στη μερική δέσμευση αυτών των ουσιών στον πεπτικό σωλήνα! Συμβάλλει επίσης στον κορεσμό, προάγει την υγιή πέψη και διατηρεί σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Επομένως, μην παραμελείτε τις φυτικές ίνες όταν ψήνετε στη σχάρα!
✨ HARMONELO SURVIVOR, ΑΚΌΜΑ ΣΤΟ ΠΑΙΧΝΊΔΙ!
🏁 Harmonelo Survivor συνεχίζεται!
Δεν τα παρατάμε και προχωράμε! 🔥 Αυτή η μοναδική πρόκληση γεμάτη κίνητρα, υποστήριξη και υπέρβαση των δικών σας ορίων συνεχίζεται!
💪 Μείνετε στο παιχνίδι και πλησιάστε στο στόχο σας!
✨ HARMONELO ΈΛΑΜΨΕ ΣΤΟ ΚΌΚΚΙΝΟ ΧΑΛΊ
🎬 Σε περίπτωση που χάσατε αυτά τα σπουδαία νέα!
⭐ Το Harmonelo δεν έλειψε από το διάσημο 59ο Διεθνές Φεστιβάλ Κινηματογράφου στο Karlovy Vary.Όπως και πέρυσι, ενώσαμε τις δυνάμεις μας με την Progresus!
💡 Κάντε το φεστιβαλικό σας αστέρι και στο σπίτι!
✨ ΜΗΝ ΞΕΧΝΆΤΕ, ΉΔΗ 18.10!
Η Εικονική Ακαδημία χτυπάει την πόρτα!
✨ Το φθινόπωρο, φέρνουμε ένα εξαιρετικό πρόγραμμα γεμάτο έμπνευση – αυτή τη φορά σε ηλεκτρονική μορφήώστε να μπορείτε να λάβετε μέρος σε από οπουδήποτε. Μπορείτε να προσβλέπετε σε πρακτική τεχνογνωσία, επίκαιρα θέματα και πολλά κίνητρα που θα σας ωθήσουν στην προσωπική και επαγγελματική σας ανάπτυξη.
Εικονική φόρμα σημαίνει ευκολία και προσβασιμότητα από οπουδήποτε! Συντονιστείτε στο κύμα της ανάπτυξης και να είστε εκεί μαζί μας 🎥💡.
🌟 ΠΟΤΕ; 18.10. 2025 🌟
Αυτή είναι επίσης η Ακαδημία Harmonelo!
🤝 ΠΏΣ ΝΑ ΚΆΝΕΤΕ ΣΩΣΤΉ ΔΙΑΧΕΊΡΙΣΗ ΤΟΥ ΧΡΌΝΟΥ ΣΕ ΜΙΑ ΕΠΙΧΕΊΡΗΣΗ; 🧠
Πώς το κάνετε αυτό; Ο κορυφαίος ηγέτης Michal Karmazín θα χαρεί να απαντήσει!
📌 Θυμηθείτε ότι το μεγαλύτερο μέρος του χρόνου που καίμε αναποτελεσματικά (νεκρός χρόνος) τις περισσότερες φορές οι άνθρωποι 👥 “ξοδεύουν” π.χ. ταξιδεύοντας (μετακινούμενοι) στην κίνηση κ.λπ, στη συνέχεια με δραστηριότητες που δεν είναι σημαντικές (πρόκειται για διάφορες συνήθειες ή δραστηριότητες που δεν μας αποφέρουν χρήματα και αντίθετα τα καταναλώνουν) και στη συνέχεια με το άλμα από τη μια δραστηριότητα στην άλλη, όταν προσπαθούμε να κάνουμε πολλά πράγματα ταυτόχρονα, αλλά τα αποτελέσματα δεν έρχονται πουθενά γιατί δεν κάνουμε τίποτα σωστά.
📌 Γι’ αυτό σας προτείνω να κόψετε πρώτα το έρμα από τις δραστηριότητές σας (π.χ. μην ταξιδεύετε όταν έχουμε Ζουμ 🔍, σταματήστε να κάνετε δραστηριότητες που κοστίζουν μόνο χρήματα και τίποτα από αυτά, απαλλαγείτε από κακές συνήθειες και αναβλητικότητα) και μετά επιλέξτε δραστηριότητες που σας αποφέρουν χρήματα και βάλτε στην άκρη ώρες και μέρες που θα είναι κυριολεκτικά ιερές. Ακόμα κι αν συμβεί οτιδήποτε, απλά δεν σε νοιάζει και προχωράς με το σχέδιο.
📌 Μην πηδάτε από δραστηριότητα σε δραστηριότητα, τη μια μέρα κάνω π.χ. προβολή📱, την επόμενη μέρα απλά τελειώνω κυρίως τις επαγγελματικές συναντήσεις, ώστε να μην ξεχάσω κανέναν και δεν υπάρχει κανείς στον οποίο δεν θα επέστρεφα. Διευθύνω την επιχείρησή μου και τη ζωή μου και κανέναν άλλον. Να είστε οι διευθυντές της ζωής σας. Όσοι δεν διευθύνουν, θα διευθύνονται από άλλους. Δεν το θέλεις αυτό, έτσι δεν είναι;
📣 Ένα τέλειο εργαλείο που μπορεί να κάνει την επιχείρησή σας ευκολότερη είναι επίσης το Harmonelo EDU SYSTEM! Αν δεν το έχετε ακόμα, είναι καιρός να το διορθώσετε!
💛 ΤΗΝ ΑΠΊΣΤΕΥΤΗ ΒΟΉΘΕΙΆ ΣΑΣ
Harmonelo Hope
📢 Τα παιδιά από το ορφανοτροφείο Kunštát ετοιμάζονται για το πρώτο τους πραγματικό καλοκαίρι δίπλα στο νερό! Και το καλοκαίρι των ονείρων τους θα γίνει πραγματικότητα χάρη σε εσάς! Η προσπάθεια ήταν να συγκεντρωθούν 150 000 CZK. Χρήματα που θα επιτρέψουν στα παιδιά να ζήσουν διακοπές γεμάτες κολύμπι, γέλιο και περιπέτεια, που θα θυμούνται για μια ζωή. Θα σας ενημερώσουμε αν καταφέραμε να συγκεντρώσουμε αυτό το όμορφο ποσό στο επόμενο ενημερωτικό δελτίο.
“Κάθε στέμμα σημαίνει περισσότερα από όσα μπορείτε να φανταστείτε. Σας ευχαριστούμε που μας βοηθάτε να κάνουμε τον κόσμο ένα πιο όμορφο μέρος!”
Το να βλέπουμε χαρούμενα παιδικά χαμόγελα μας κάνει εξαιρετικά χαρούμενους και ζεσταίνει τις καρδιές μας!
ΠΩΣ ΝΑ ΓΙΝΕΤΕ ΜΕΛΟΣ?
Απλά συνδεθείτε στην ηλεκτρονική σας τραπεζική και προσαρμόστε το ποσό που θέλετε να βοηθήσετε όσους έχουν ανάγκη και στείλτε το στους διαφανείς λογαριασμούς που τηρείτε στη Raiffeisenbank:
ΓΙΑ CZK
CZK 2022102250/5500 (για συνεισφορές σε CZK)- IBAN: CZ66550000000000002022102250 (για συνεισφορές από χώρες εκτός της CZ)- BIC: RZBCCZP
Ο κωδικός QR είναι ρυθμισμένος σε 100 CZK, αλλά μπορείτε να αλλάξετε το ποσό κατά την κρίση σας.
PRO EUR
EUR 2022102285/5500 (για συνεισφορές σε EUR)- IBAN: CZ91550000000000002022102285 (για συνεισφορές από χώρες εκτός της CZ)- BIC: RZBCCZPP
Ο κωδικός QR έχει οριστεί στα 5 ευρώ, αλλά μπορείτε να αλλάξετε το ποσό κατά την κρίση σας.
ΥΓ: Σας ευχαριστούμε που μας βοηθάτε όπου χρειάζεται.
✨ ΠΕΊΤΕ ΜΑΣ ΤΗ ΓΝΏΜΗ ΣΑΣ
👥 Γνωρίζατε ότι μπορείτε να μας ενημερώσετε για τη γνώμη σας σχετικά με τα προϊόντα και τις υπηρεσίες μας; Προσπαθούμε συνεχώς να προχωράμε μπροστά και να εφευρίσκουμε νέα και καινοτόμα πράγματα. Έτσι, η γνώμη σας είναι πολύ πολύτιμη για εμάς 💬!
Και είτε είστε ευχαριστημένοι είτε όχι, φροντίστε να μας βαθμολογήσετε ώστε να συνεχίσουμε να γινόμαστε όλο και καλύτεροι για εσάς – σας ευχαριστούμε που αφιερώσατε λίγο από τον πολύτιμο χρόνο σας!
ΤΙ ΑΞΙΟΛΌΓΗΣΗ ΜΑΣ ΑΞΊΖΕΙ;
Σας ευχαριστούμε για τα σχόλιά σας, τα οποία είναι σημαντικά για εμάς!
✨ HARMONELO ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ ΤΑΞΙΔΙ
Πώς μας άρεσαν τα Κανάρια Νησιά;
Το Harmonelo φέρνει πολλά μεγάλα οφέλη 🌟. Ένα από αυτά είναι το αξέχαστο BUSINESS HARMONELO TRIP ✈️🌴. Τι να περιμένετε από ένα τέτοιο ταξίδι; Δείτε αυτό το αποκλειστικό βίντεο από ένα από τα προηγούμενα εξωτικά μας ταξίδια 🎥 .Κάθε επαγγελματικό ταξίδι είναι σίγουρα μοναδικό 💼✨!
Ποιο είναι το καλύτερο μέρος; Η διαμονή όλων των νικητών καλύπτεται πλήρως από την εταιρεία Harmonelo.
✨ ΕΚΠΑΙΔΕΥΤΕΊΤΕ ΜΑΖΊ ΜΑΣ
Παρακολουθήστε νέα και εμπλουτιστικά διαδικτυακά σεμινάρια από την άνεση του σπιτιού σας 🏡. Προετοιμάζουμε τακτικά εμπνευσμένες διαδικτυακές συναντήσεις με εμπειρογνώμονες και ενδιαφέροντες καλεσμένους 🌟. Μην τις χάσετε καθώς φέρνουν νέες σκέψεις, ιδέες και κίνητρα 💻!
LIVE WEBINARS
ΞΈΝΗ ΓΛΏΣΣΑ
ΖΩΝΤΑΝΆ ΔΙΑΔΙΚΤΥΑΚΆ ΣΕΜΙΝΆΡΙΑ ΓΙΑ
CZ + SK
✨ ΣΥΜΜΕΤΟΧΗ ΣΕ ΟΜΑΔΕΣ FB
Τεχνογνωσία, υποστήριξη από άλλα μέλη και πολλή έμπνευση – όλα ΔΩΡΕΑΝ 💡🤝! Μη διστάσετε να συμμετάσχετε σε αυτές τις ομάδες, οι οποίες θα αποτελέσουν μεγάλη υποστήριξη όχι μόνο για την επαγγελματική σας ανάπτυξη 🚀. Επιλέξτε την ομάδα FB σας σύμφωνα με τη γλώσσα που σας ταιριάζει 📱🌍.
✨ ΑΞΊΖΕΙ ΝΑ ΜΑΣ ΑΚΟΛΟΥΘΉΣΕΤΕ
Μείνετε μαζί μας σε άλλες πλατφόρμες
↘↘↘
ΤΟ ΈΡΓΟ ΣΑΣ ΕΚΤΙΜΆΤΑΙ ΠΟΛΎ
