{"id":1804212,"date":"2023-08-22T10:36:50","date_gmt":"2023-08-22T08:36:50","guid":{"rendered":"https:\/\/marketing.harmonelo.io\/blog\/2023\/08\/22\/najwyzszej-klasy-opieka-nad-mikrobiomem\/"},"modified":"2024-02-26T22:45:37","modified_gmt":"2024-02-26T21:45:37","slug":"najwyzszej-klasy-opieka-nad-mikrobiomem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/marketing.harmonelo.io\/pl\/blog\/2023\/08\/22\/najwyzszej-klasy-opieka-nad-mikrobiomem\/","title":{"rendered":"Najwy\u017cszej klasy opieka nad mikrobiomem"},"content":{"rendered":"\n

SZTUCZKI DLA SZCZ\u0118\u015aLIWEGO MIKROBIOMU<\/strong> \ud83c\udf31<\/h1>\n\n
\n\n

Jak pozytywnie wspiera\u0107 sw\u00f3j mikrobiom?<\/h1>\n\n
\"\"<\/figure>\n\n

\n 1) Upewnij si\u0119, \u017ce spo\u017cywasz wystarczaj\u0105c\u0105 ilo\u015b\u0107 b\u0142onnika:<\/mark>\n<\/strong> B\u0142onnik s\u0142u\u017cy jako \u017ar\u00f3d\u0142o po\u017cywienia dla „przyjaznych” bakterii, kt\u00f3re fermentuj\u0105 b\u0142onnik w celu wytworzenia wa\u017cnych dla naszego zdrowia substancji. <\/p>\n\n

\n 2. Probiotyki:<\/mark>\n<\/strong> Probiotyczna \u017cywno\u015b\u0107 i suplementy zawieraj\u0105 \u017cywe szczepy przyjaznych bakterii, kt\u00f3re wzmacniaj\u0105 nasz mikrobiom. Nale\u017c\u0105 do nich kefir, jogurt, sfermentowane warzywa (np. kimchi), miso lub suplementy probiotyczne.<\/p>\n\n

\n 3. Uwa\u017caj na nadmierne spo\u017cycie w\u0119glowodan\u00f3w:<\/mark>\n<\/strong> Nieodpowiednia ilo\u015b\u0107 cukru w diecie mo\u017ce zaburza\u0107 r\u00f3wnowag\u0119 mikrobiomu i z kolei sprzyja\u0107 rozwojowi wrogich bakterii. Dlatego staraj si\u0119 ograniczy\u0107 spo\u017cycie przetworzonej \u017cywno\u015bci i cukr\u00f3w. <\/p>\n\n

\n 4. Zdrowy styl \u017cycia<\/mark>\n<\/strong>O: Aktywno\u015b\u0107 fizyczna, brak snu lub stres mog\u0105 wp\u0142ywa\u0107 na nasz mikrobiom.<\/p>\n\n

\n 5. R\u00f3\u017cnorodno\u015b\u0107 diety:<\/mark>\n<\/strong> Staraj si\u0119 je\u015b\u0107 r\u00f3\u017cnorodne rodzaje \u017cywno\u015bci i nie wykluczaj ca\u0142ych grup \u017cywno\u015bci z diety bez powodu. <\/p>\n\n

\"\"<\/figure>\n\n

\u26a1\n PRZYPOMNIENIE:<\/mark>\n<\/strong> Ka\u017cdy z nas ma unikalny mikrobiom i to, co dzia\u0142a dla jednego, mo\u017ce nie dzia\u0142a\u0107 dla drugiego. Poza tym, nikt z nas nie jest doskona\u0142y. Czy chcesz wspiera\u0107 sw\u00f3j mikrobiom?<\/mark><\/strong><\/p>\n\n

WYPR\u00d3BUJ SPERSONALIZOWANE PROBIOTYKI!<\/h2>\n\n

\ud83d\udc47\ud83d\udc47\ud83d\udc47<\/h2>\n\n
\n
CHC\u0118 ZBADA\u0106 HARMONELO PROBIONE<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n
\n
CHCI HARMONELO SMART PROBIO<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n

\ud83d\ude4f \n UWAGA:<\/mark>\n<\/strong> Prosimy wszystkich, kt\u00f3rzy wypr\u00f3bowali spersonalizowane probiotyki, aby pami\u0119tali o przekazaniu nam swojej opinii.\n opinii<\/mark>\n<\/strong> (poprzez wype\u0142nienie kwestionariusza). To dzi\u0119ki niemu mo\u017cemy stale si\u0119 doskonali\u0107 i tworzy\u0107 coraz lepsze mo\u017cliwo\u015bci.<\/p>\n\n

\n\n
\n\n
<\/div>\n\n

\u015aWIETNA WIADOMO\u015a\u0106 O DOSTAWIE<\/mark><\/strong><\/h1>\n\n
\n\n

Uwaga, uwaga od \n 1.9.<\/mark>\n<\/strong> Mailroom zwi\u0119ksza mo\u017cliw\u0105 wag\u0119 do wys\u0142ania z \n 10 kg<\/mark>\n<\/strong> do \n 15 kg<\/mark>\n<\/strong> \ud83d\udce6. Wymiary pozostaj\u0105 takie same, 15 kg dotyczy punkt\u00f3w wysy\u0142ki (Z\u00e1silkovna) w CZ\/SK\/HU<\/mark> (Rumunia jeszcze nie<\/strong>). Ceny pozostaj\u0105 bez zmian \ud83d\udce9!<\/p>\n\n

\"\"<\/figure>\n\n
\n\n
\n\n

WYMARZONA PODR\u00d3\u017b S\u0141U\u017bBOWA<\/strong><\/h1>\n\n
\n\n

CHC\u0118 JECHA\u0106 W NAST\u0118PN\u0104 PODR\u00d3\u017b S\u0141U\u017bBOW\u0104!<\/h2>\n\n

Kolejna niezapomniana podr\u00f3\u017c mo\u017ce czeka\u0107 w\u0142a\u015bnie na CIEBIE. B\u0105d\u017a tam z nami nast\u0119pnym razem \ud83d\ude4c.<\/p>\n\n

\n