BIENESTAR PSICOLÓGICO EN PRIMER LUGAR🍃
✨ Seguro que todos lo sabemos, los días ajetreados no tienen fin y la perspectiva de un momento de descanso nunca está a la vista. Sin embargo, en el momento en que puedes descansar y dormir las 7-9 horas recomendadas, no puedes conciliar el sueño. Por la mañana, es probable que nos despertemos aún más cansados. ¿Qué te parece? ¡Pruébelo con nuestros consejos!
✨1. Levántate y acuéstate a la misma hora. ✨2. Por la noche, elimine la luz azul (teléfono, ordenador). ✨3. Intente limitar la cafeína a última hora de la tarde y por la noche, ya que puede interferir significativamente en la calidad del sueño. ✨4. Ventile la habitación en la que vaya a dormir. ✨5. Tenga cuidado con el consumo de alcohol, que puede alterar el sueño.
Para mejorar aún más su sueño y su bienestar mental, ¡pruebe Harmonelo Relax!
SUS VALIOSOS COMENTARIOS
En mayo el cliente Sr. Peter (50 años) recibió el resultado del análisis del microbioma para Smart, un probiótico personalizado para seis meses, LO QUE NO PODEMOS VER, pero podemos trabajar en ello 
. La relación F/B fue de 1583,66 en lugar de 1,5- lo que es un resultado muy alarmante. 
El valor de lactobacilos fue de 2,093% dentro del rango normal, el valor habitual debería ser 0,1%. El valor de las bifidobacterias era del 0,556% y se supone que el valor habitual es del 5%.
Otras bacterias según análisis 0, sólo Escherichia/Schigella 12,322,%. En diciembre de 2023, el cliente encargó un segundo tratamiento Smart probio de seis meses y recibió los resultados en febrero de 2024. La relación F/B se ha reducido de 1583,66 a 425,13 -aún no alcanza el valor ideal de 1,5-, pero la reducción de la relación F/B es significativa. 
. Los valores de Lactobacillus han aumentado del 2,093% original al 6,329, de nuevo dentro del rango normal, el valor normal debería ser 0,1%.
Los valores de bifidobacterias aumentaron del 0,556% original al 3,448%, el valor debería ser del 5%. Otras bacterias por análisis 0, sólo Escherichia/Schigella 12,322 , % deteriorado a 41,56%. Esta bacteria puede provenir de frutas, verduras, así llamadas, mal lavadas. Enfermedad de las Manos Sucias, sin embargo los clientes tienen esta bacteria en abundancia en sus análisis. También hay que centrarse en esta bacteria. La condición intestinal mejoró del 40% al 43%.
Gracias Zuzana por una gran experiencia Zuzana Syslova
Recomienda: Jana Benedová
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